Zalety regularnego stosowania Ashwagandhy

Ashwagandha inaczej nazywana żeń-szeniem indyjskim, witanią ospałą lub czereśnią zimową. Dzięki swym właściwościom i leczniczemu działaniu znalazła zastosowanie w medycynie ajurwedyjskiej, następnie zyskała popularność na całym świecie. To roślina, która dzięki swym składnikom wspomaga pracę umysłu i zwiększa siły witalne organizmu.

Regularne spożywanie Ashwagandhy

Chcąc uzyskać spodziewane efekty, należy przyjmować ją regularnie przez okres co najmniej 3 miesięcy. Optymalnym czasem, po którym widać wpływ Ashwagahdhy na organizm jest 4-6 miesięcy, szczególnie gdy oczekuje się od niej działania terapeutycznego. Dzieje się tak, ponieważ każde zioło, niezależnie od gatunku ulega kumulacji w organizmie, a skutki widoczne są po pewnym czasie. Chcąc kupić wysokiej jakości Ashwagandę, warto zapoznać się ze stroną bocabotanica.pl. Po półrocznej terapii należy zrobić sobie krótką przerwę, gdyż organizm winien radzić sobie sam. Trzeba pamiętać, że lecznicze zioła są dodatkiem do trybu życia, a o naszym samopoczucie decyduje wybrany styl życia i emocje, które nami rządzą. 

Ashwaganda- skład i jej działanie

Bez wątpienia na właściwości żeń-szenia indyjskiego wpływ ma wiele cennych składników zawartych w roślinie. Poniżej wymieniono te najważniejsze:

• witanolidy- charakteryzują się działaniem przeciwnowotworowym i przeciwbakteryjnym
• glikowianolidy- wspomagają odporność organizmu, dzięki temu ma ona działanie antydepresyjne i przeciwstresowe
• alkaloidy, fitosterole, kumaryny, fenolokwasy- składniki wytwarzane i zawarte w korzeniach witani ospałej
• żelazo- wpływa korzystnie na wzrost hemoglobiny, erytrocytów i białych krwinek w ludzkim organizmie

Ashwaganda- wpływ na organizm

Składniki obecne w Ashawagandzie pozytywnie wpływają na cały organizm ludzki. Ma ona działanie całościowe, a nie tylko na poszczególne części ciała. Przede wszystkim jest pomocna w leczeniu nowotworów przez zawarte w jej składzie witanolidy. Stosowana wraz z chemioterapią pomaga zahamować wzrost wielu nowotworów, takich jak rak piersi, płuc, czy trzustki. Zapobiega neutropenii- zbyt niskiej ilości krwinek białych, która jest skutkiem ubocznym chemioterapii. Co więcej, łagodzi zmęczenie organizmu i wpływa pozytywnie na jakość życia. Zalecana, gdy organizm narażony jest na zwiększony kontakt z metalami ciężkimi, wspomaga pracę nerek, wątroby i trzustki, ma podobne działania do sylimaryny, chroni wątrobę przed substancjami toksycznymi. Działa przeciwzapalnie, łagodzi skutki choroby zwyrodnieniowej stawów oraz opóźnia jej rozwój. Dzięki zawartości żelaza wpływa korzystnie na pracę układu krwionośnego- wzmacnia krążenie, zwalcza anemię i szybkość przepływu substancji odżywczych do wnętrza komórek. 

Ashwaganda- w walce ze stresem i depresją

Przeprowadzono szereg badań, które określiły, jak dużą rolę ma indyjski żeń-szeń w walce ze stresem i depresją. Okazuje się, że poziom stresu zmniejsza się już po 5 dniach regularnego stosowania Ashwagandy. Po dłuższym stosowaniu poziom lęków może zostać obniżony nawet o 80%, a ilość wydzielanego kortyzolu o około 26%. Polecana jest wszystkim, którzy czują wypalenie zawodowe, cierpią na przewlekły stres lub pracują w stresogennym środowisku. Co więcej, z badań wynika, że ma ona podobny wpływ, jak imipramina (lek przeciwdepresyjny) na osoby zmagające się z depresją. Jej regularne stosowanie może pomóc na inne poważne choroby psychiczne, tj. schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa. Całościowo wspomaga pracę mózgu, ułatwia koncentrację, szybkość zapamiętywania i czas reakcji. 

Artykuł partnera

• Artykuł partnera