Rodzaje hantli dla początkujących

Hantle mogą być przydatne podczas treningów w domu. Są stosunkowo małe, niedrogie i nadają się do szerokiej gamy ćwiczeń, które ludzie mogą wykonywać w domowym zaciszu. Jakie są najlepsze hantle dla początkujących?

Gumowe hantle sześciokątne dla początkujących

Gumowe hantle sześciokątne mają metalowe uchwyty, które mogą być proste lub wyprofilowane, z gumowanymi główkami w kształcie sześciokąta. Niektóre hantle sześciokątne są całkowicie pokryte gumą (w tym uchwyt), ale niewiele marek robi je w ten sposób.

Gumowe hantle sześciokątne są zazwyczaj dostępne w wadze od 2 do 56 kilogramów. Największą zaletą gumowych hantli sześciokątnych jest to, że się nie toczą. Ponieważ pozostają na miejscu, masz więcej możliwości ich przechowywania. Możesz zostawić je na niemal każdej półce lub na podłodze, nie martwiąc się, że się stoczą.

Gumowe hantle sześciokątne są również dość trwałe. Gruba guma nie zniszczy się łatwo i w przeciwieństwie do hantli w całości z metalu, tylko uchwyty mogą rdzewieć. Ale możesz temu zapobiec, nie przechowując ich w wilgotnym pomieszczeniu i wycierając z nich pot i resztki magnezji, gdy skończysz ćwiczyć.

High League to stosunkowo nowa federacja, która cieszy się sporym zainteresowaniem wśród typerów. Biorą w niej udział freak-fighterzy znani głównie z Internetu. Jak analizować kartę walk w tego typu evencie? Dowiesz się tego na high league obstawianie, gdzie znajdziesz również bonus powitalny dla nowych graczy oraz typy na nadchodzącą galę!

Hantle dla początkujących – żeliwne hantle sześciokątne

Żeliwne hantle sześciokątne również mają kształt sześciokątny, ale ich główki nie są osłonięte gumą. Można je znaleźć na popularnych sklepach internetowych i w sklepach z artykułami sportowymi.

Ponieważ hantle żeliwne są wykonane tylko z jednego materiału, są tańsze niż inne hantle, co czyni je przystępną cenowo opcją. Można je również znaleźć w większości sklepów z artykułami sportowymi, co jest korzystne, jeśli nie chcesz zamawiać hantli przez Internet i płacić za kosztowną wysyłkę.

Podobnie jak gumowe hantle sześciokątne, żeliwne hantle sześciokątne również się nie toczą, co czyni je lepszymi do wykonywania ćwiczeń na podłodze. Hantle żeliwne są również dobre dla osób wrażliwych na materiały takie jak winyl.

Hantle dwunastokątne

Jak sama nazwa wskazuje, hantle te mają 12 kątów. Te hantle dla początkujących są kombinacją hantli sześciokątnych i okrągłych hantli. 12-kątne hantle są bardziej popularne w komercyjnych salach gimnastycznych, ale możesz znaleźć marki, które sprzedają je do domowych siłowni, jeśli jesteś nimi zainteresowany.

Co jest dobrego w tych hantlach dla początkujących?

• 12-kątne hantle mają wiele takich samych zalet jak hantle sześciokątne. Płaskie boki oznaczają, że nie będą się toczyć, co jest korzystne w przypadku przechowywania i ćwiczeń na ziemi.

• W przeciwieństwie do hantli sześciokątnych, krawędzie hantli 12-kątnych są miękkie, dzięki czemu można je oprzeć na udach bez uczucia dyskomfortu.

• 12-kątne hantle są również zwykle wykonane z uretanu lub PVE, trwałych materiałów gumowych lub plastikowych, które nie wydzielają nieprzyjemnego zapachu i są bardziej odporne na pękanie.

Hantle uretanowe

Hantle uretanowe to okrągłe hantle, których główki są pokryte uretanem, trwałym, amortyzującym wstrząsy materiałem, który jest mocniejszy niż zwykła guma.

Co jest dobrego w tych hantlach dla osób początkujących?

Największym atutem hantli uretanowych jest ich trwałość. Możesz je upuścić, nie martwiąc się, że się zepsują, a także można je przechowywać na zewnątrz, ponieważ uretan nie zużyje się, jeśli zostanie wystawiony na działanie promieni słonecznych lub wilgoci. Uretan nie wydziela również zapachów, jak zwykłe gumowe hantle. Jest odporny na silne środki czyszczące i dezynfekujące — jest to korzystna cecha, jeśli często czyścisz sprzęt do siłowni.

Możesz znaleźć hantle uretanowe, które są dostępne w większej wadze niż inne hantle. Niektóre marki sprzedają hantle uretanowe o wadze do 95 kilogramów. Mimo że nie mogą być przechowywane na płasko bez toczenia, rozmiar ich głów jest stosunkowo jednolity. Dzięki temu nie zajmują zbyt wiele miejsca na półce.

Hantle chromowane

Hantle chromowane nie są zbyt popularne dla początkujących osób, ale są dobrym wyborem dla średniozaawansowanych. Są wykonane w całości z chromu i mają błyszczące wykończenie. W związku z tym wiele osób nazywa je „dzwonami piękności”.

Co jest dobrego w tych hantlach?

Przede wszystkim hantle chromowane są bardzo atrakcyjne. Ich połysk nadaje im elegancki wygląd, co jest dobre dla osób, które chcą, aby ich przestrzeń treningowa wyglądała wytwornie.

Negatywy chromowanych hantli

Hantle chromowane zazwyczaj nie przekraczają 23 kilogramów i nie są zbyt wytrzymałe. Nie można ich upuścić i są podatne na rdzę. Mają okrągłe głowy, co utrudnia im wykonywanie ćwiczeń na podłodze. Nie kosztują też dużo mniej niż inne rodzaje hantli, więc nie są tego warte, chyba że naprawdę lubisz ich wygląd.

Hantle neoprenowe

Hantle neoprenowe mają żeliwny rdzeń i neoprenową powłokę, którą zazwyczaj znajdziesz w jasnych kolorach. Są dostępne tylko w lekkich ciężarach i często używane do treningów HIIT.

Co jest dobrego w tych hantlach?

• Hantle neoprenowe są wygodne w trzymaniu i zwykle można je trzymać przez długi czas, zanim dłoń zacznie się męczyć,

• Pokrycie neoprenowe oznacza również, że żeliwo nie jest narażone na wilgoć, co zapobiega rdzewieniu,

• Ponadto większość hantli neoprenowych ma sześciokątne kształty, więc nie będą się toczyć, gdy są przechowywane na płaskiej półce lub pozostawione na ziemi.

Hantle winylowe

Hantle winylowe są jak hantle neoprenowe, z wyjątkiem tego, że rdzeń żeliwny jest pokryty błyszczącym, plastycznym materiałem winylowym. Występują również w jasnych kolorach i mają sześciokątny kształt, mimo że nie są uważane za prawdziwe hantle sześciokątne.

Co jest dobrego w tych hantlach?

• Dzięki sześciokątnemu kształtowi hantle winylowe nie toczą się. Winyl pomaga chronić podłogi przed zarysowaniami, a także nie zajmuje dużo miejsca, co ułatwia ich przechowywanie,

• Materiał winylowy jest łatwy do wytarcia, więc jeśli posiadasz małe studio fitness, możesz je szybko zdezynfekować między zajęciami,

• Winylowe hantle mają również z natury antypoślizgową teksturę uchwytu, dzięki czemu można utrzymać przyczepność nawet wtedy, gdy dłonie są spocone.

Negatywne hantle winylowe

Hantle winylowe nie są dostępne w ciężarach większych niż 10 kilogramów, co jest wadą dla poważnych ciężarowców. Winyl może również łatwo pękać i być może trzeba będzie je często wymieniać. Podobnie jak hantle neoprenowe, hantle winylowe nie mogą zostać upuszczane na ziemię.

Artykuł partnera

• Artykuł partnera