Odpowiednie odżywianie pomoże nam walczyć z wieloma chorobami i dolegliwościami Jedzenie może leczyć, to nie banał, ale sprawdzony fakt. Udowodniono, że odpowiednia dieta ma szansę cofnąć zmiany miażdżycowe, wyleczymy też drobniejsze dolegliwości bez uciekania się do lekarstw i zabiegów. – Zdrowe odżywianie to przede wszystkim świadomość dobrze zbilansowanej diety w ciągu dnia, czyli takiej, która […]
Stawia na nogi, pobudza umysł czy uzależnia i niebezpiecznie podnosi ciśnienie? Picie kawy budzi wiele wątpliwości, ale nie traci na popularności. To drugi po herbacie najpopularniejszy napój. Powodem sporów o jego właściwości jest kofeina. Ile prawdy w opowieściach o dobrodziejstwie kawy? Naukowo potwierdzono, że napój ten podwyższa skupienia uwagi, wydłuża czas koncentracji i zwalcza uczucia […]
Tej choroby nie pozbędziemy się nigdy, możemy ją jedynie “wymienić” na inny rodzaj uczulenia. Atopowe zapalenie skóry (AZS) ogranicza chorym możliwości wyboru zawodu. Niewskazana jest dla nich praca, która wymaga częstego kontaktu z wodą i czynnikami drażniącymi. Pacjent musi nauczyć się żyć z chorobą, bo w każdym momencie może dojść do nawrotu objawów AZS lub […]
Na bezdech senny cierpi jedna piąta ludzkości! Spokojny, zdrowy sen zapewnia nam doskonałe samopoczucie i pełnię sił witalnych. Co jednak, gdy w nocy często się budzimy, brakuje nam oddechu a rano wstajemy niewyspani i zmęczeni? Niestety mało kto wie, ale właśnie chrapanie może być pierwszą oznaką choroby, która nieleczona prowadzi nawet do przedwczesnego zgonu. Sen […]
– Aby schudnąć nie trzeba stosować drakońskiej diety, ale trzymać się racjonalnego, zdrowego odżywiania i co ważne regularnych ćwiczeń – podkreśla Anna Łyczko, instruktor sportu i rekreacji. Ćwiczenia, na które nie pozwoli nam pogoda, lub czas, można zmienić na ich kaloryczne odpowiedniki, wśród których są prace domowe. Zanim rozpoczniemy ćwiczenia Jeść mniej, ale częściej – […]
Nie potrafimy odpoczywać, alarmują psycholodzy. Cóż prostszego – położyć się – na trawie i gryząc jej źdźbło, patrzeć na obłoki. Okazuje się, że dla wielu to niewykonalne. Utraciliśmy naturalną umiejętność odpoczywania i teraz musimy się jej uczyć – mówi psychoterapeuta, twórca metody radzenia sobie ze stresem “8 razy O” Wojciech Eichelberger. I radzi jak odpoczywać […]
Podróbki coraz sprytniej udają prawdziwe wersje perfum, które jak wiadomo sporo kosztują. Dlatego handel nimi jest dobrą okazją na zarobek dla oszustów. Istnieje jednak kilka niezawodnych sposobów na rozróżnienie oryginału od imitacji markowych kosmetyków. Gdzie kupować? Powszechność zakupów przez Internet znacznie rozszerzyła oszustom pole działania. Co więcej, praktycznie opanowali oni portale aukcyjne. Dlatego też nie […]
Dodatek mieszkaniowy to dopłata do kosztów utrzymania mieszkania lub domu. Często jest bardzo ważnym wsparciem finansowym dla rodzin. Należy się każdemu, kto ma tytuł prawny do lokalu oraz spełnia określone przez ustawę warunki. Między innymi zależy od: dochodu, powierzchni zajmowanego mieszkania oraz poniesionych nań wydatków. Prawo do niego mają: najemcy mieszkań i to nie tylko […]
Na dworze coraz cieplej, a my zamiast rozpierającej nas energii odczuwamy zmęczenie, senność, rozdrażnienie i brak chęci do pracy. W dodatku ze zdwojoną siłą atakują nas wirusy i bakterie, które nawet w zimie omijały nas szerokim łukiem. To nic innego jak objaw przesilenia wiosennego wynikającego z osłabienia organizmu spowodowanego niedoborem światła słonecznego i kilkoma miesiącami […]
Sympatyczny sms do znajomej, symboliczna czekoladka dla koleżanki z pracy, tradycyjny kwiat dla mamy lub kilka miłych słów do ekspedientki w sklepie. No i wyjątkowy upominek np. w postaci romantycznej kolacji, dla pań na których najbardziej nam zależy. To tylko propozycje jak uczcić Dzień Kobiet. Panowie, którzy zapomnieli o dzisiejszym święcie, mają jeszcze czas by […]