Potrzebujemy snu, żeby prawidłowo funkcjonować w trakcie dnia. Liczy się nie tylko jego długość, ale i jakość. Aby wypoczynek był bardziej wydajny, warto zainwestować w specjalistyczną poduszkę ortopedyczną.
Czym charakteryzuje się poduszka ortopedyczna?
Poduszka ortopedyczna pozwala utrzymać najwygodniejszą dla kręgosłupa pozycję. Jednocześnie zachowuje naturalną krzywiznę nazywaną lordozą szyjną. Po całym, pełnym napięcia dniu, ciało ma szansę, żeby się zregenerować. Krążki międzykręgowe układają się w sposób powodujący rozluźnienie mięśni i więzadeł. Dzięki poduszce ortopedycznej każdy ma szansę obudzić się wypoczęty, bez bólu i sztywnienia kręgosłupa.
Kto powinien korzystać z poduszki ortopedycznej?
Z całą pewnością można stwierdzić, że poduszka ortopedyczna świetnie posłuży każdemu, o ile zostanie odpowiednio dobrana. Istnieją tylko dwa przeciwwskazania do stosowania takiej poduszki. Nie zaleca się jej dzieciom poniżej 2 roku życia oraz osobom, które przeszły ciężkie wypadki i muszą nosić kołnierz.
W wielu przypadkach poduszka ortopedyczna jest elementem rehabilitacji oraz leczenia urazów i schorzeń. Jest to pomoc dla wszystkich, którzy zmagają się z uczuciem sztywności oraz bólu kręgosłupa. Nie powinniśmy jednak traktować poduszki jako głównego elementu rehabilitacji, ponieważ dla zdrowia konieczne jest również wykonywanie ćwiczeń.
Poduszka ortopedyczna to także sposób na zwiększenie efektywności w ciągu dnia i wysypianie się. Produkt często pomaga osobom z zaburzeniami snu oraz bólami głowy. Dzięki niej mamy większe szanse na regenerację i odzyskanie energii do pracy.
Poduszka ortopedyczna jest bardzo pomocna w dzisiejszych czasach, kiedy towarzyszy nam ciągły stres i długie godziny za biurkiem. Dzięki niej pozbędziemy się sztywności mięśni, dyskopatii i problemów z odcinkiem szyjnym. Z poduszek warto korzystać niezależnie od wieku. Jest to świetny sposób na profilaktykę i zapobieganie pojawieniu się problemów z kręgosłupem.
Poduszki ortopedyczne możemy stosować nie tylko do spania. Na rynku znajdziemy także modele, dzięki którym zapewnimy odpowiednią pozycję w trakcie siedzenia. Różne rodzaje poduszek przydadzą się zwłaszcza zawodowym kierowcom, osobom pracującym przed komputerem oraz mężczyznom, którzy mają problem z prostatą.
Jak wybrać najlepszą poduszkę ortopedyczną?
Poduszka powinna zapewniać wygodę oraz działanie ortopedyczne. Wybór odpowiedniego rodzaju nie jest prosty, ani tani. Powinien zostać dobrany pod kątem naszej wagi, wzrostu, szerokości barków oraz pozycji w czasie snu. Jeśli poduszka posiada nieodpowiedni rozmiar może przyczynić się do naciągu nerwów. Przez to nie odczujemy żadnej poprawy. Przed wybraniem jednego modelu zawsze powinniśmy dokonać przymiarki.
Osoby, które śpią na boku powinny wybrać pełne wyprofilowanie w kształcie wałka. To umożliwia zachowanie neutralnego ustawienia głowy. Przestrzeń pomiędzy barkiem a kręgosłupem zostaje odpowiednio wypełniona. Osoby, które preferują spanie na plecach powinny wybierać poduszki niższe i miękkie, posiadające wcięcie w profilowaniu. Takie modele umożliwiają utrzymanie prawidłowej pozycji oraz zapobieganie wypchnięcia kręgosłupa szyjnego do góry. Jeśli wolimy spanie na brzuchu, wybór właściwej poduszki będzie dość trudny. To pozycja, która nie wspiera prawidłowego ułożenia kręgosłupa i powinniśmy jej unikać.
Dokonując wyboru poduszki zwróćmy uwagę na twardość naszego materaca do spania. Im bardziej miękki materac, tym głębiej będzie uginać się pod naciskiem barku. Wtedy musimy dobrać większą wysokość poduszki. Dobrze zbudowani mężczyźni, o szerokich barkach również powinni zadbać o wyższy model.
Oprócz wyżej wymienionych parametrów powinniśmy wziąć pod uwagę także jakość poduszki. Zwróćmy uwagę przede wszystkim na wypełnienie. Pianka poliuretanowa pozwala na zachowanie odpowiedniej wentylacji. Nie jest to jednak najlepsze rozwiązanie pod kątem dopasowywania się do kształtu szyi. Taką poduszkę mogą zakupić osoby, które nie mają problemów z bólami kręgosłupa, a chcą zadziałać profilaktycznie w tej kwestii. Wersja poliuretanowa to również sposób na zaoszczędzenie środków.
W przypadku osób borykających się z problemami z odcinkiem szyjnym, najlepiej zdecydować się na piankę termoplastyczną. Materiał posiada możliwość odkształcania się, dzięki czemu świetnie podpiera głowę i równomiernie rozkłada nacisk na poduszkę. Ta wersja jest nieco droższa, ale zapewnia o wiele większy komfort w czasie snu.
Wybierając poduszkę ortopedyczną powinniśmy unikać modeli używanych. Zakup rodzaju, który wcześniej został dopasowany do kogoś innego, można porównać do wybierania używanych butów. Każdy ma inne ułożenie głowy i przyjmuje odmienną pozycję w trakcie snu.
Dobrą decyzją będzie też skorzystanie z rankingu poduszek ortopedycznych.
Jakie korzyści zapewnimy sobie korzystając z poduszki ortopedycznej?
Wysoka jakość snu przekłada się na funkcjonowanie całego organizmu. Jeśli zaczniemy używać poduszki ortopedycznej, nie tylko pomożemy w zwalczaniu problemów z kręgosłupem, ale również zapobiegniemy pojawieniu się wad postawy i różnych schorzeń. Mało osób wie, że dobrej jakości sen przekłada się na właściwe działanie układu krążenia, trawiennego oraz sercowego. Poduszka pomoże nam wzmocnić mięśnie oraz zwalczyć nadciśnienie. Osoby, które źle śpią w nocy mają większe szansę na zachorowanie na cukrzycę, nowotwór, depresję oraz ogólne pogorszenie kondycji i zdrowia.
Artykuł partnera
Dla kogo poduszka ortopedyczna? added by Redaktor on
View all posts by Redaktor →