Beniaminek ostro trenuje

EKSTRALIGA. Rzeszowscy żużlowcy szlifują formę przed trudnym sezonem

Żużlowcy beniaminka Speedway Ekstraligi, PGE Marmy Rzeszów na dobre rozpoczęli przygotowania do sezonu 2011. Część zawodników trenuje w Rzeszowie pod okiem Macieja Kuciapy. Wszyscy obcokrajowcy oraz Rafał Okoniewski przygotowują się indywidualnie. Niewykluczone, że w styczniu drużyna wyjedzie na krótki obóz.

W stolicy Podkarpacia oprócz Macieja Kuciapy, w zajęciach uczestniczy Dawid Lampart, Łukasz Kret i Kamil Prokop oraz adepci szkółki. Z gościnności rzeszowskiego klubu korzystają także jego wychowankowie: Paweł Miesiąc i Rafał Trojanowski, którzy uczestniczą w zajęciach PGE Marmy. – Treningi odbywają się raz dziennie od poniedziałku do piątku. W poniedziałki, środy i piątki prowadzone są w hali sportowej. Trochę gramy w piłkę nożną, trochę w koszykówkę, chociaż w naszym wykonaniu bardziej przypomina ona rugby. Ale głównie są to ćwiczenia na macie wyrabiające gibkość. Dużo pomaga w tych zajęciach trener zapasów Bronisław Ginalski i bardzo mu za tą pomoc dziękuję, on ma ogromne doświadczenie. Po zajęciach na sali idziemy jeszcze na siłownię popracować nad siłą. Natomiast wtorki i czwartki są przeznaczone na zajęcia w terenie. Biegamy wzdłuż Wisłoka, najczęściej od zalewu do Boguchwały i nie straszna nam żadna pogoda, ani deszczyk, ani mrozy, jesteśmy po prostu przygotowani na każde warunki. W czwartki po joggingu mamy jeszcze zajęcia na basenie – informuje na łamach oficjalnej strony internetowej rzeszowskiego klubu Maciej Kuciapa, który dodaje: – W tym cyklu pracować będziemy do Świąt Bożego Narodzenia, pod jego koniec planuję sprawdzian siłowo-sprawnościowy, aby przekonać się kto jakie zrobił postępy. A od stycznia rozpoczynamy nowy etap.

Pozostali indywidualnie

Pozostali rzeszowscy zawodnicy do sezonu przygotowują się indywidualnie. Anglicy Chris Harris i Lee Richardson ćwiczą na Wyspach. Rehabilitację po przebytej w październiku operacji barku kończy powoli najnowszy nabytek PGE Marmy Rzeszów, Australijczyk Jason Crump. „Kangur” jeszcze w tym roku planuje pojawić się na torze. Brązowy medalista tegorocznego cyklu Grand Prix wystartuje 27 grudnia w zawodach Braintree Bonanza, które odbędą się na krótkim, krytym torze w Towerlands Park w hrabstwie Essex. Inny rzeszowianin, Rafał Okoniewski do sezonu przygotowuje się w Śmiglu. – Mam bardzo dobre warunki w Śmiglu, w którym mieszkam. W sali sportowej miejscowej szkoły wraz z Rafałem Dobruckim oraz Krystianem Klechą wynajęliśmy sobie instruktora, który prowadzi z nami zajęcia ogólnorozwojowe. Takie treningi mam trzy razy w tygodniu. Poza tym jeżdżę na crossie. Niedaleko domu wybudowano taki fajny tor, przede wszystkim piaszczysty, więc wchłania wodę i nie tworzy się na nim błoto. Jeśli nie ma silniejszego mrozu można na nim trenować także zimą – mówi „Okoń”.

Szkółka zaprasza

Rzeszowska szkółka żużlowa zaprasza wszystkich kandydatów, chcących uprawiać sport żużlowcy. Wymogiem dla wszystkich chętnych jest określony wiek (najlepiej 12-15 lat) oraz zgoda rodziców i pomyślnie przebrnięte badania lekarskie. Klub zapewnia sprzęt dla wszystkich adeptów. Więcej informacji o zapisach do szkółki żużlowej można uzyskać w siedzibie rzeszowskiego klubu (kontakt u pana Zbigniewa Polaka).

mj

• Żużel