Najlepiej wyśpisz się w… hamaku

Szwajcarscy naukowcy stwierdzili, że hamak jest lepszym miejscem do spania niż wygodne łóżko. Można w nim szybciej zasnąć, a sen w nim jest bardziej wartościowy.

Popołudniowa drzemka odświeża umysł i dodaje sił. Aby maksymalnie ją wykorzystać warto położyć się w huśtającym się hamaku.

Uczeni Uniwersytetu w Genewie obserwowali mózgi 12 osób, podczas 45-minutowego snu, na nieruchomym łóżku i na łóżku symulującym działanie hamaku. Łagodne huśtanie sprawiało, że uczestnicy badania zasypiali wcześniej, ich sen był głębszy i większą ilość czasu spędzali w fazie snu głębokiego.

Badacze ze Szwajcarii nie są pewni, jak działa łagodne bujanie. Podejrzewają, że delikatny ruch pomaga się zrelaksować, ale jest też możliwe, że bezpośrednio wpływa na ośrodki w mózgu odpowiadające za sen. Nie wykluczają też pozytywnego wpływu na inne obszary, odpowiedzialne np. za pamięć. Uczeni z Genewy sądzą, że ich odkrycie może nawet pomóc w opracowaniu nowych sposobów leczenia bezsenności i rehabilitacji po urazach mózgu.

PAP Life, anja

• Rozmaitości